فواید مصرف پروتئین 1.کاهش اشتها و سطح گرسنگی پروتئین قدرت سیر کنندگی بسیار زیادی دارد و تا مدت زمان طولانی بعد از مصرف آن فرد احساس سیری می کند. در صورت جایگزین کردن بخشی از کربوهیدرات ها و چربی های رژیم غذایی با پروتئین،